Zucchini-Thunfisch-Nudeln
Fisch
Zutaten für 2 Personen:
1 mittelgroße Zucchini (etwa 1/2 kg)
1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
3 EL Olivenöl
1 frische Knoblauchzehe
Oregano
Salz
Pfeffer
evtl. etwas Zitronensaft zum Abschmecken
250 g Vollkornnudeln
Zucchini-Thunfisch-Nudeln
Fisch
Zutaten für 2 Personen:
1 mittelgroße Zucchini (etwa 1/2 kg)
1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
3 EL Olivenöl
1 frische Knoblauchzehe
Oregano
Salz
Pfeffer
evtl. etwas Zitronensaft zum Abschmecken
250 g Vollkornnudeln
Zubereitung:
1. Zucchini waschen, putzen, kleinschneiden. Knoblauchzehe durch die Presse drücken oder mit dem Messer zu Mus verarbeiten.
2. Öl in Pfanne erhitzen und Zucchini und Salz in die Pfanne geben. Anbraten, bis die Stücke glasig werden, dann Knoblauch hinzugeben und warten, bis die Zucchini braun wird.
3. Pfeffer und Thunfisch MIT Saft in die Pfanne geben und bei ausgeschaltetem Herd 2-3 Minuten ziehen lassen.
4. Abschmecken, evtl. etwas Zitronensaft dazugeben. Das Gericht ziehen lassen.
5. Nudeln kochen und mit dem Gemüse servieren.
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